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Frauensportgruppe Nowak

 

Motto: Ob alt ob jung , wir bleiben in Schwung.

Frauensport-Nowak

bestehen seit: 1971

Mitgliederzahl: 17

Mitgliedsalter: von 40 - 80

Treffpunkt: Dienstag 20.00 Uhr

Anmeldung bei:

Andrea Nowak, Frauensport 1

Tel. 015206957549

Mail: Andrea Nowak

 

Wandertag-Frauensportsportliches Programm:

* Erwärmung teilweise mit dem Steppbrett

* Rückengerechte Gymnastik

* Stärkung des Bewegungsapparates

* Übung zur Muskelstärkung mit Fußmanschette

* Übungen zur Beweglichkeit z.B. Yoga-Übungen

* Dehnung und Entspannung der Muskulatur

* zum Abschluss jeder Stunde spielen wir Ball über die Schnur

* Wanderungen zu Zielen unserer Umgebung

gehören dazu

* sowie gemütliches Beisammensein